Kohv on paljude lemmikhommikune rituaal, mis annab väga vajalikku energiat eelseisvaks päevaks. Kuid tavaline kõrvalnäht, mida kohvijoojad sageli märkavad, on suurenenud tung minna vannituppa kohe pärast esimese tassi kohvi joomist. Siin Tonchantis uurime kõiki kohvi aspekte, nii et sukeldugem teadusesse, miks kohv kakamist põhjustab.

Kohvi ja seedimise seos

Mitmed uuringud ja tähelepanekud näitavad, et kohv stimuleerib soolte liikumist. Siin on seda nähtust põhjustavate tegurite üksikasjalik analüüs:

Kofeiinisisaldus: Kofeiin on looduslik stimulant, mida leidub kohvis, tees ja paljudes teistes jookides. See suurendab käärsoole ja soolte lihaste aktiivsust, mida nimetatakse peristaltikaks. See suurenenud liikumine surub seedetrakti sisu pärasoole suunas, mis võib põhjustada soolestiku liikumist.

Gastrokooliline refleks: kohv võib vallandada gastrokoolilise refleksi, füsioloogilise reaktsiooni, mille puhul joomine või söömine stimuleerib liikumist seedetraktis. See refleks on rohkem väljendunud hommikul, mis võib seletada, miks hommikukohvil on nii võimas mõju.

Kohvi happesus: Kohv on happeline ja see happesus stimuleerib maohappe ja sapi tootmist, millel mõlemal on lahtistav toime. Suurenenud happesuse tase võib kiirendada seedimisprotsessi, võimaldades jäätmetel kiiremini soolestikku liikuda.

Hormoonvastus: kohvi joomine võib suurendada teatud hormoonide, nagu gastriini ja koletsüstokiniini, vabanemist, mis mängivad rolli seedimises ja roojamises. Gastriin suurendab maohappe tootmist, koletsüstokiniin aga stimuleerib toidu seedimiseks vajalikke seedeensüüme ja sapi.

Isiklik tundlikkus: inimesed reageerivad kohvile erinevalt. Mõned inimesed võivad olla tundlikumad selle mõju suhtes seedesüsteemile, mis on tingitud geneetikast, konkreetsest kohvitüübist ja isegi selle pruulimisviisist.

Kofeiinivaba kohv ja seedimine

Huvitav on see, et isegi kofeiinivaba kohv võib soolestikku stimuleerida, kuigi vähemal määral. See viitab sellele, et kohvi lahtistavale toimele aitavad kaasa ka muud koostisosad peale kofeiini, nagu erinevad happed ja õlid kohvis.

mõju tervisele

Enamiku inimeste jaoks on kohvi lahtistav toime väike ebamugavus või isegi kasulik aspekt nende hommikuses rutiinis. Kuid seedehäiretega inimestel, nagu ärritunud soole sündroom (IBS), võivad tagajärjed olla tugevamad ja tekitada suurema tõenäosusega probleeme.

Kuidas juhtida kohvi seedimist

Mõõdukad kogused: mõõdukas kohvi joomine aitab kontrollida selle mõju seedesüsteemile. Pöörake tähelepanu oma keha reaktsioonidele ja kohandage oma tarbimist vastavalt.

Kohvitüübid: proovige erinevaid kohvisorte. Mõned inimesed leiavad, et tumeda röstiga kohv on üldiselt vähem happeline ja sellel on vähem märgatav mõju seedimisele.

Dieedi muutmine: kohvi segamine toiduga võib aeglustada selle mõju seedimisele. Proovige oma kohvi siduda tasakaalustatud hommikusöögiga, et minimeerida ootamatuid tungisid.

Tonchant on pühendunud kvaliteedile

Tonchant on pühendunud kvaliteetse kohvi pakkumisele, mis sobib iga eelistuse ja elustiiliga. Ükskõik, kas otsite maitsvat hommikust õlut või mahedat, vähem happesusega õlut, on meil palju erinevaid võimalusi. Meie hoolikalt hangitud ja asjatundlikult röstitud kohvioad tagavad iga kord meeldiva kohvielamuse.

kokkuvõtteks

Jah, kohv võib kofeiinisisalduse, happesuse ja seedesüsteemi ergutava toime tõttu kaka ajada. Kuigi see mõju on normaalne ja tavaliselt kahjutu, võib teie keha reaktsiooni mõistmine aidata teil kohvist maksimumi võtta. Tonchantis tähistame kohvi paljusid mõõtmeid ja püüame täiustada teie kohviteekonda parimate toodete ja teadmistega.

Lisateabe saamiseks meie kohvivalikute kohta ja näpunäiteid kohvi nautimiseks külastage Tonchanti veebisaiti.

Olge kursis ja olge aktiivne!

soojad tervitused,

Tongshangi meeskond